RUNNING ON EMPTYIn 2012 Adriana Lim

RUNNING ON EMPTY

In 2012 Adriana Lima revealed she’d been on a liquid-only diet for nine days pre-show to help shed her baby weight. There was, justifiably, a mini-uproar that led to Lima having to issue a warning to girls not to follow her example. Although he refuses to discuss her case, Dr Passler does tell me: ‘If you’re properly supervised, 1,000 calories per day on a liquid-only diet is sufficient, provided you have enough amino acids, protein, fat and minerals.’

I’m relieved that the initial stage of my nutritional plan comes (mostly) in solid form. But my eyes pop at the powders, pills and protein supplements Dr Passler sends me, all costing a small fortune.

There’s a vitamin and mineral complex, digestive enzymes and BCAA’s (branched-chain amino acids – to ensure my body burns fat not muscle for fuel) and even SeroSyn, a supplement designed to support ‘positive mood’.

I’m put on a high-fat, high-protein, low-carb diet. That means chicken, fish or beef with almost every meal. If I can’t face meat, I have the equivalent amount of protein in eggs (three equals about a portion of chicken). Anything with sugar in it is out, including fruit.

For the first month I can eat vegetables. Mostly those ‘that grow above ground’, such as courgettes, leaves, sprouts and broccoli.

But then I graduate to the ‘pre-catwalk’ diet, where it is just proteins and fats. To keep my energy up, I have two tablespoons of oil or butter with every meal. Eating out becomes near impossible and celebratory dinners, birthdays and weddings difficult. I end up constantly leaving food on my plate.

النتائج (العربية) 1:

RUNNING ON EMPTYIn 2012 Adriana Lima revealed she’d been on a liquid-only diet for nine days pre-show to help shed her baby weight. There was, justifiably, a mini-uproar that led to Lima having to issue a warning to girls not to follow her example. Although he refuses to discuss her case, Dr Passler does tell me: ‘If you’re properly supervised, 1,000 calories per day on a liquid-only diet is sufficient, provided you have enough amino acids, protein, fat and minerals.’I’m relieved that the initial stage of my nutritional plan comes (mostly) in solid form. But my eyes pop at the powders, pills and protein supplements Dr Passler sends me, all costing a small fortune.There’s a vitamin and mineral complex, digestive enzymes and BCAA’s (branched-chain amino acids – to ensure my body burns fat not muscle for fuel) and even SeroSyn, a supplement designed to support ‘positive mood’.I’m put on a high-fat, high-protein, low-carb diet. That means chicken, fish or beef with almost every meal. If I can’t face meat, I have the equivalent amount of protein in eggs (three equals about a portion of chicken). Anything with sugar in it is out, including fruit.For the first month I can eat vegetables. Mostly those ‘that grow above ground’, such as courgettes, leaves, sprouts and broccoli.ولكن ثم الدراسات العليا في النظام الغذائي 'المنصة قبل'، حيث أنها مجرد بروتينات والدهون. لمواكبة طاقتي، لدى ملعقتين من الزيت أو الزبدة مع كل وجبة. تناول الطعام في الخارج صعوبة قرب العشاء المستحيل واحتفالية وأعياد الميلاد وحفلات الزفاف. أنا في نهاية المطاف باستمرار ترك الطعام على لوحة بي.

النتائج (العربية) 2:

تعمل على فارغة وفي عام 2012 كشفت أدريانا ليما وقالت انها تريد كان على نظام غذائي السائل الوحيد لتسعة أيام قبل العرض للمساعدة في تسليط لها وزن الطفل. كان هناك، له ما يبرره، على بعد الضجة المصغرة التي أدت إلى ليما الحاجة إلى إصدار تحذير للفتيات بعدم الاقتداء بها. على الرغم من أنه يرفض مناقشة قضيتها، لا الدكتور Passler تقول لي: "إذا كنت أشرف سليم، 1000 سعرة حرارية في اليوم الواحد على نظام غذائي السائل الوحيد كافية، وقدمت لديك ما يكفي من الأحماض الأمينية والبروتين والدهون والمعادن. ' أنا 'م يخلص إلى أن المرحلة الأولى من الخطة الغذائية تأتى لي (في الغالب) في شكل صلب. لكن عيني البوب ​​في المساحيق، وحبوب منع الحمل ومكملات البروتين الدكتور Passler يرسل لي، كل تكلف ثروة صغيرة. هناك الفيتامينات والمعادن معقدة، الانزيمات الهاضمة و(الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة BCAA في - لضمان جسدي يحرق الدهون لا العضلات ل وقود) وحتى SeroSyn، ملحق مصممة لدعم 'المزاج الإيجابي. أنا وضعت على نسبة عالية من الدهون، نسبة عالية من البروتين، والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. وهذا يعني الدجاج والسمك أو اللحم البقري مع كل وجبة تقريبا. إذا كنت لا تستطيع مواجهة اللحوم، ولدي ما يعادل ذلك من البروتين في البيض (ثلاثة يساوي حوالي جزء من الدجاج). أي شيء مع السكر في ذلك هو خارج، بما في ذلك الفواكه. في الشهر الأول يمكن أكل الخضروات. في الغالب تلك 'التي تنمو فوق سطح الأرض، مثل الكوسة، ويترك، وبراعم والبروكولي. ولكن بعد تخرجي إلى النظام الغذائي "قبل المنصة، حيث أنه من البروتينات والدهون فقط. للحفاظ على طاقتي حتى، لدي ملعقتين من الزيت أو الزبدة مع كل وجبة. تناول الطعام في الخارج يصبح قرب العشاء وأعياد الميلاد وحفلات الزفاف صعبة مستحيلة والاحتفالية. أنا في نهاية المطاف ترك باستمرار الطعام على بلدي لوحة.

النتائج (العربية) 3:

إمكانياتيأدريانا ليما في عام 2012 كشفت كانت على نظام غذائي السائلة فقط لمدة تسعة أيام قبل عرض المساعدة على تسليط الوزن طفلها الرضيع.هناك، عن حق، ميني الضجة التي أدت إلى ليما بعد إصدار تحذير الفتيات بعدم الاقتداء بها.على الرغم من انه يرفض مناقشة قضية الدكتور passler لا يقول لي: إذا كنت سليم تحت إشراف، 1000 سعرة حرارية يوميا على السائل فقط غذاء كافيا، شريطة أن يكون لديك ما يكفي من الأحماض الأمينية والبروتين والدهون والمعادن.أنا مرتاح أن المرحلة الأولى من خطة التغذية بلدي يأتي (في الغالب) في صورة صلبة.ولكن عيني البوب في المساحيق أو حبوب و مكملات البروتين الدكتور passler يرسل لي كل تكلف ثروة صغيرة.هناك الفيتامينات والمعادن مجمع الانزيمات الهاضمة و بی سی ای ای (تشعب سلسلة الأحماض الأمينية – لضمان جسمي يحرق الدهون لا العضلات الوقود) و حتى serosyn ملحق مصممة لدعم المزاج الإيجابي ".أنا وضعت على الدهون، ونسبة عالية من البروتين، وانخفاض كارب الحميه.وهذا يعني أن الدجاج أو السمك أو اللحم مع كل وجبة تقريبا.إذا كنت لا تستطيع مواجهة اللحوم، لدي مبلغ معادل من البروتين في البيض (ثلاث تعادل جزء من الدجاج).أي شيء فيه سكر هو خارج، بما في ذلك الفاكهة.لأول شهر أستطيع أن أكل الخضروات.في الغالب تلك التي تنمو فوق الأرض، مثل الكوسا، أوراق وبراعم البروكلي.لكن انا خريج قبل الممر الغذائي، حيث يتم فقط على البروتينات والدهون.للحفاظ على الطاقة بلدي، لا بد لي ملعقتين من الزيت أو الزبدة مع كل وجبة.تناول الطعام في الخارج يصبح شبه مستحيل وصعب في عشاء احتفالية اعياد الميلاد و حفلات الزفاف.أنا في نهاية المطاف ترك الطعام باستمرار على لوحة بلدي.