Not only does REBT stress cognitive

Not only does REBT stress cognitive insight, but also it emphasizes emotional insight
that can lead to behavioral change. Changing unhealthy feelings and behaviors
usually requires three types of insight. The first level of insight is
acknowledging that disturbances come not only from the past but also from irrational beliefs that individuals bring to activating events. Thus, individuals upset
themselves by their irrational beliefs about past occurrences. The second level
of insight has to do with how individuals continually reindoctrinate themselves
with the same kind of irrational beliefs that originated in the past. Thus, irrational
beliefs can take on lives of their own and continue, even though the original
activating event has been forgotten. The third level of insight refers to accepting
the first two levels of insight with the realization that knowledge of these insights
does not automatically change people. Awareness of irrational beliefs is not sufficient;
active challenging of irrational beliefs and development of rational beliefs,
using knowledge of the A-B-C theory of personality, is essential. For Ellis,
changes that occur through the acquisition of all three insights represent elegant
change. Thus, individuals not only have changed feelings, thoughts, and beliefs
but also know how they have done so and why (Ellis, 2002; Ellis, 2003d).

النتائج (العربية) 1:

لا ريبت يؤكد البصيرة المعرفية فحسب، بل أنها تؤكد أيضا على البصيرة العاطفيةيمكن أن تؤدي إلى تغيير السلوك. تغيير مشاعر غير صحية والسلوكياتوعادة ما يتطلب ثلاثة أنواع من البصيرة. المستوى الأول من البصيرةوإذ تعترف بأن الاضطرابات تأتي ليس فقط من الماضي ولكن أيضا من المعتقدات اللاعقلانية التي تجمع الأفراد لتفعيل الأحداث. وهكذا، قلب الأفرادأنفسهم بمعتقداتهم اللاعقلانية حول الأحداث الماضية. المستوى الثانيالبصيرة له علاقة مع كيفية الأفراد باستمرار ريندوكتريناتي أنفسهممع نفس النوع من المعتقدات اللاعقلانية التي نشأت في الماضي. وهكذا، غير عقلانيالمعتقدات يمكن أن تتخذ حياة خاصة بهم ومواصلة الأصلي، حتى ولووقد نسي تفعيل الحدث. المستوى الثالث من البصيرة ويشير إلى قبولأولاً المستويين من البصيرة ومع إدراك أن المعرفة بهذه الأفكارلا تلقائياً يغير الناس. الوعي بمعتقدات غير عقلانية ليست كافية؛تحدي المعتقدات اللاعقلانية والتنمية من معتقدات عقلانية، نشطاستخدام المعارف النظرية أ-ب-ج من شخصية، أمر أساسي. إيليس،وتمثل التغييرات التي تحدث من خلال اقتناء جميع الأفكار الثلاثة أنيقةالتغيير. وهكذا، الأفراد ليس فقط تغيرت المشاعر، والأفكار، والمعتقداتولكن نعرف أيضا كيف فعلت ذلك ولماذا (إيليس، 2002؛ إيليس، 2003d).

النتائج (العربية) 2:

ليس فقط لا العلاج السلوكي العقلاني الانفعالي التأكيد البصيرة المعرفية، ولكن أيضا أنها تؤكد على بصيرة العاطفية
التي يمكن أن تؤدي إلى تغيير السلوك. تغيير المشاعر والسلوكيات غير الصحية
عادة ما يتطلب ثلاثة أنواع من البصيرة. المستوى الأول من البصيرة و
الاعتراف بأن الاضطرابات تأتي ليس فقط من الماضي ولكن أيضا من المعتقدات غير العقلانية التي تجلب الأفراد لتفعيل الأحداث. وهكذا، والأفراد بالضيق
أنفسهم من خلال معتقداتهم غير عقلانية حول الأحداث الماضية. المستوى الثاني
من البصيرة لا علاقة له كيف يمكن للأفراد reindoctrinate أنفسهم باستمرار
مع نفس النوع من المعتقدات غير العقلانية التي نشأت في الماضي. وهكذا، غير عقلانية
يمكن المعتقدات تأخذ على حياة خاصة بهم وتستمر، على الرغم من أن الأصلي
الحدث تفعيل قد نسي. المستوى الثالث من البصيرة يشير إلى قبول
مستويات الأولين من البصيرة مع إدراك أن معرفة هذه الأفكار
لا يغير الناس تلقائيا. الوعي المعتقدات غير العقلانية ليست كافية،
تحديا نشاطا من المعتقدات غير العقلانية والتنمية من المعتقدات العقلانية،
استخدام المعرفة النظرية ABC للشخصية، أمر ضروري. لايليس،
التغييرات التي تحدث من خلال الاستحواذ على كل الأفكار الثلاثة تمثل أنيقة
التغيير. وهكذا، والأفراد ليس فقط تغيرت المشاعر، والأفكار، والمعتقدات
ولكن نعرف أيضا كيف أنها فعلت ذلك ولماذا (إليس، 2002؛ إليس، 2003d).